rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi tomekste z miasteczka Bielawa. Mam przejechane 67338.96 kilometrów w tym 6989.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.15 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 337598 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cervelo R3 35438 km

Giant Anthem X2 5017 km

Mondraker Panzer 334 km

Ibis Mojo SL-R 4188 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Przejechane góralem

Dystans całkowity:	7224.61 km (w terenie 5751.00 km; 79.60%)
Czas w ruchu:	489:50
Średnia prędkość:	14.68 km/h
Maksymalna prędkość:	75.00 km/h
Suma podjazdów:	11523 m
Maks. tętno maksymalne:	194 (98 %)
Maks. tętno średnie:	179 (91 %)
Suma kalorii:	147648 kcal
Liczba aktywności:	237
Średnio na aktywność:	30.48 km i 2h 04m
Więcej statystyk

DST 15.00km
Teren 15.00km
Czas 00:58
V_AVG 15.52km/h
V_MAX 38.00km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 184 ( 93%)
HRavg 163 ( 83%)
Kalorie 741kcal
Sprzęt Giant Anthem X2
Aktywność Jazda na rowerze

Góra Parkowa, 23.06.2011

Czwartek, 23 czerwca 2011 · dodano: 23.06.2011 | Komentarze 0

Z braku czasu krążę po ścieżkach na niedalekiej Górze Parkowej, przygotowanych pod XC. Ćwiczę technikę jazdy i odstresowuję się od nauki. ;)

Kategoria Do 30 km, Przejechane góralem

DST 15.00km
Teren 15.00km
Czas 01:02
V_AVG 14.52km/h
V_MAX 40.00km/h
Temperatura 18.0°C
Sprzęt Giant Anthem X2
Aktywność Jazda na rowerze

Ścieżki po Górze Parkowej, 21.06.2011

Wtorek, 21 czerwca 2011 · dodano: 22.06.2011 | Komentarze 0

Wybrałem się wieczorem na krótki przejazd po ścieżkach XC na Górze Parkowej. Zapomniałem pulsometru, rękawiczek, al przynajmniej trochę się rozkręciłem. Trzeba w końcu poćwiczyć trochę techniki, a nie tylko kręcić na szosie. Zdecydowanie nie nadaję się do wyścigów XC. Rwane tempo, krótkie, ostre podjazdy i wąskie zjazdy, których się po prostu boję.

Kategoria Do 30 km, Przejechane góralem

DST 57.00km
Teren 55.00km
Czas 02:37
V_AVG 21.78km/h
V_MAX 51.00km/h
Temperatura 16.0°C
HRmax 187 ( 95%)
HRavg 171 ( 87%)
Kalorie 2040kcal
Sprzęt Giant Anthem X2
Aktywność Jazda na rowerze

Bike Maraton Mega, Polanica-Zdrój 18.06.2011

Sobota, 18 czerwca 2011 · dodano: 18.06.2011 | Komentarze 1

Trasa prawie taka sama jak w zeszłym roku. Prawdę powiedziawszy nie wiem gdzie zniknęły te 2 km. W tym roku początkowy podjazd był jakiś łatwiejszy, a cała trasa ciekawsza. W większości wiodła szerokimi leśnymi drogami, dopiero końcówka to singielki po trasach XC. Maraton dość szybki, większość trasy przekręciłem z płyty. Było dość sucho, pogoda w końcu okazała się całkiem niezła, mimo iż straszyło deszczem. Czas miałbym lepszy, jednak od ok. 40km zaczęły mnie boleć mocno plecy, musiałem więc przystawać i zwalniać, żeby móc je nieco rozprostować. Wynik sporo lepszy niż w zeszłym roku - widać postęp treningowy.
Bardzo podobają mi się odczyty z pulsometru czasu przejechanego w danej strefie: strefa 1 - 0% czasu, strefa druga (137-157) - 7%, strefa 3 (158-196) - 97%.

Kategoria 31-60 km, Maratony i inne wyścigi, Przejechane góralem

DST 34.00km
Teren 29.00km
Czas 01:56
V_AVG 17.59km/h
V_MAX 45.00km/h
Temperatura 24.0°C
HRmax 184 ( 93%)
HRavg 153 ( 78%)
Kalorie 1306kcal
Sprzęt Giant Anthem X2
Aktywność Jazda na rowerze

Wielka Sowa, 4.06.2011

Sobota, 4 czerwca 2011 · dodano: 04.06.2011 | Komentarze 0

Trasa: Bielawa ul. Berlinga, Leśny Dworek, Trzy Buki, Przełęcz Jugowska, czarnym szlakiem rowerowym (nieco poniżej przełęczy) na Kozie Siodło, Schronisko Sowa, Wielka Sowa, Kozie Siodło, Przełęcz Jugowska, Trzy Buki, Prewentorium, OWW Sudety, Bielawa ul. Sportowa, Plac Wolności, ul. Berlinga

Długo nie mogłem się zdecydować: jechać czy nie jechać. Pracy mam dużo, czasu niewiele, do tego okropnie duszno i gorąco na dworze. Wreszcie podjąłem męską decyzję i ok. godziny 18.30 ruszyłem w trasę. Pomysł okazał się świetny, w lesie było chłodniej i znacznie przyjemniej. Trasa cała była suchutka.
Odkrywam, że trening szosowy daje na prawdę dużo siły, ale ma swoje różnice. Co najbardziej irytuje - na góralu nie da się w trudnym miejscu tak po prostu stanąć na pedały i odjechać.
Pierwszy raz zjeżdżałem boczną drogą z Trzech Buków (ciężko opisać jej lokalizację, gdyż w tamtych okolicach są co najmniej 4 takie grogi wiem tylko, że częściowo jechała nią Skandia) i okazało się, że jest to naprawdę trudny zjazd - trzeba mocno trzymać kierownicę i panować nad hamulcami.

Kategoria 31-60 km, Przejechane góralem

DST 39.00km
Teren 35.00km
Czas 02:14
V_AVG 17.46km/h
V_MAX 56.00km/h
Temperatura 24.0°C
HRmax 182 ( 92%)
HRavg 154 ( 78%)
Kalorie 1587kcal
Sprzęt Giant Anthem X2
Aktywność Jazda na rowerze

Wielka Sowa, Bielawska Polana, 11.05.2011

Środa, 11 maja 2011 · dodano: 11.05.2011 | Komentarze 0

Trasa:Bielawa ul. Berlinga, ul. Nowobielawska, Leśny Dworek, Trzy Buki, Przełęcz Jugowska, czarnym szlakiem rowerowym (nieco poniżej przełęczy) na Kozie Siodło, Schronisko Sowa, Wielka Sowa, Kozie Siodło, Przełęcz Jugowska, niebieskim szlakiem do Bielawskiej Polany, objazd wokół Kalenicy, żółty szlak i wąwóz, Trzy Buki, Leśny Dworek, Bielawa ul. Berlinga

Ponownie pechowy dzień, rower górski mści się na mnie za szosówkę ;). Wjazd na Sowę jak zawsze - z Koziego trochę w dół, odbija się w prawo i do schroniska Sowa. Potem kawałek do góry, na fioletowy szlak i po kilkuset metrach mocno pod górę, aby dojechać do szlaku niebieskiego prowadzącego z Przełęczy Walimskiej na Sowę. Zjazd czerwonym szlakiem - normalka. Chciałem pojechać z Wielkiej Sowy jeszcze na Kalenicę, od Bielawskiej Polany, ale nie mogłem znaleźć szlaku! Pojechałem więc niebieskim wokół niej. Wywrotkę zaliczyłem w wąwozie. Zsunąłem się ze ścieżki przy prędkości ok. 34 km/h. Poważniej się potłukłem niż wczoraj - naciągnąłem ścięgno, otarłem żebra, boli mnie łydka i kolano. Poprawiłem tą samą nogę. Straty w sprzęcie na szczęście prawie żadne - lekko przecięte siodełko i zerwana gumka trzymająca podstawkę licznika na kierownicy, no i oczywiście pełno ziemi w klamkach ;).

Zjazd z Wielkiej Sowy - bez fula nie podchodź. ;)

Kategoria 31-60 km, Przejechane góralem

DST 22.00km
Teren 19.00km
Czas 01:23
V_AVG 15.90km/h
V_MAX 55.00km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 191 ( 97%)
HRavg 159 ( 81%)
Kalorie 973kcal
Sprzęt Giant Anthem X2
Aktywność Jazda na rowerze

Kalenica, 10.05.2011

Wtorek, 10 maja 2011 · dodano: 10.05.2011 | Komentarze 0

Trasa: Bielawa ul. Berlinga, Leśny Dworek, Trzy Buki, Zimna Polana, Kalenica, powrót tą samą trasą.

Dość pechowy wyjazd. Jak tylko zacząłem trochę kręcić zaczął mnie boleć brzuch, musiałem więc zwolnić i niestety parę razy się zatrzymać. Wjazd na Zimną Polanę od Trzech Buków wąwozem (bodajże żółty szlak), ciężki podjazd bo dużych, sypkich kamieniach, korzeniach z dużym nachyleniem. To samo od Zimnej na Kalenicę. Zaliczyłem tam na podjazdach 2 kraksy: raz nie zdążyłem się wypiąć i poleciałem na bok, za drugim razem wypiąłem się tylko jednym butem, i oczywiście pociągnęło mnie w drugą stronę, a ja szarpnąłem za kierownicę i rower mnie nakrył. :P Jestem podrapany, potłuczony, ale na szczęście rower cały. Piękny sobie wyjazd na urodziny sprawiłem. :/ Zjazd wynagradza męczenie się na podjeździe, jednak wymaga sporych umiejętności technicznych, aby pokonać go w miarę szybko i bezpiecznie. Ćwiczą tam z resztą ludzie od DH.

Kategoria Do 30 km, Przejechane góralem

DST 38.00km
Teren 33.00km
Czas 02:20
V_AVG 16.29km/h
V_MAX 58.00km/h
Temperatura 12.0°C
HRmax 183 ( 93%)
HRavg 141 ( 71%)
Kalorie 1513kcal
Sprzęt Giant Anthem X2
Aktywność Jazda na rowerze

Wielka Sowa, 2.05.2011

Poniedziałek, 2 maja 2011 · dodano: 03.05.2011 | Komentarze 0

Trasa: Bielawa ul. Berlinga, ul. Bankowa, OWW Sudety, leśniczówka, Trzy Buki, przełęcz Jugowska, Kozie Siodło, schronisko Sowa, Wielka Sowa, przełęcz Walimska, Rościszów, Pieszyce ul. Hermana, Bielawa ul. Bankowa, ul. Berlinga

Stara i dobrze znana trasa na Sowę. Raczej spokojne tempo. Podjazd na Trzy Buki fragmentami pokrywał się z trasą Skandii.

Kategoria 31-60 km, Przejechane góralem