Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi tomekste z miasteczka Bielawa. Mam przejechane 64157.73 kilometrów w tym 6989.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.98 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cervelo R3 32256 km
Giant Anthem X2 5017 km
Mondraker Panzer 334 km
Ibis Mojo SL-R 4188 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy tomekste.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2021

Dystans całkowity:281.34 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:09:55
Średnia prędkość:28.37 km/h
Maksymalna prędkość:71.18 km/h
Suma podjazdów:2910 m
Maks. tętno maksymalne:188 (95 %)
Maks. tętno średnie:172 (87 %)
Suma kalorii:5163 kcal
Liczba aktywności:11
Średnio na aktywność:25.58 km i 0h 54m
Więcej statystyk
  • DST 32.98km
  • Czas 01:00
  • VAVG 32.98km/h
  • VMAX 52.94km/h
  • HRmax 188 ( 95%)
  • HRavg 165 ( 84%)
  • Kalorie 589kcal
  • Podjazdy 197m
  • Aktywność Rower wirtualny

Build Me Up - What Goes Up, Must Come Down

Poniedziałek, 29 listopada 2021 · dodano: 29.11.2021 | Komentarze 0




  • DST 46.17km
  • Czas 01:30
  • VAVG 30.78km/h
  • VMAX 60.71km/h
  • HRmax 188 ( 95%)
  • HRavg 172 ( 87%)
  • Kalorie 856kcal
  • Podjazdy 309m
  • Aktywność Rower wirtualny

Build Me Up - Red Unicorn

Niedziela, 28 listopada 2021 · dodano: 28.11.2021 | Komentarze 0




  • DST 19.21km
  • Czas 00:40
  • VAVG 28.82km/h
  • VMAX 61.08km/h
  • HRmax 180 ( 91%)
  • HRavg 144 ( 73%)
  • Kalorie 299kcal
  • Podjazdy 158m
  • Aktywność Rower wirtualny

Build Me Up - Pedaling Drills

Sobota, 27 listopada 2021 · dodano: 27.11.2021 | Komentarze 0




  • DST 25.46km
  • Czas 00:59
  • VAVG 25.89km/h
  • VMAX 71.18km/h
  • HRmax 187 ( 95%)
  • HRavg 167 ( 85%)
  • Kalorie 554kcal
  • Podjazdy 480m
  • Aktywność Rower wirtualny

Build Me Up - Devedeset

Czwartek, 25 listopada 2021 · dodano: 25.11.2021 | Komentarze 0




  • DST 26.13km
  • Czas 00:49
  • VAVG 32.00km/h
  • VMAX 64.77km/h
  • HRmax 183 ( 93%)
  • HRavg 154 ( 78%)
  • Kalorie 435kcal
  • Podjazdy 198m
  • Aktywność Rower wirtualny

Build Me Up - Zone Benchmarking

Wtorek, 23 listopada 2021 · dodano: 23.11.2021 | Komentarze 0




  • DST 11.34km
  • Czas 00:27
  • VAVG 25.20km/h
  • VMAX 59.75km/h
  • HRmax 188 ( 95%)
  • HRavg 142 ( 72%)
  • Kalorie 221kcal
  • Podjazdy 167m
  • Aktywność Rower wirtualny

Ramp Test

Poniedziałek, 22 listopada 2021 · dodano: 22.11.2021 | Komentarze 0




  • DST 22.83km
  • Czas 00:49
  • VAVG 27.96km/h
  • VMAX 68.12km/h
  • HRmax 182 ( 92%)
  • HRavg 159 ( 81%)
  • Kalorie 457kcal
  • Podjazdy 377m
  • Aktywność Rower wirtualny

4. Emily's Short Mix (101 Edition)

Piątek, 19 listopada 2021 · dodano: 19.11.2021 | Komentarze 0




  • DST 30.21km
  • Czas 01:05
  • VAVG 27.89km/h
  • VMAX 62.64km/h
  • HRmax 182 ( 92%)
  • HRavg 149 ( 76%)
  • Kalorie 504kcal
  • Podjazdy 254m
  • Aktywność Rower wirtualny

ZWIFT 101: CYCLING - 3. Jon's Short Mix (101 Edition)

Czwartek, 18 listopada 2021 · dodano: 18.11.2021 | Komentarze 0




  • DST 8.34km
  • Czas 00:34
  • VAVG 14.72km/h
  • VMAX 38.17km/h
  • HRmax 172 ( 87%)
  • HRavg 135 ( 68%)
  • Kalorie 257kcal
  • Podjazdy 282m
  • Aktywność Rower wirtualny

ZWIFT 101: CYCLING - 2. Understanding Threshold

Wtorek, 16 listopada 2021 · dodano: 16.11.2021 | Komentarze 0




  • DST 28.61km
  • Czas 01:00
  • VAVG 28.61km/h
  • VMAX 60.56km/h
  • Kalorie 466kcal
  • Podjazdy 235m
  • Aktywność Rower wirtualny

ZWIFT 101: CYCLING - 1. Just The Basics

Poniedziałek, 15 listopada 2021 · dodano: 15.11.2021 | Komentarze 0