Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi tomekste z miasteczka Bielawa. Mam przejechane 64157.73 kilometrów w tym 6989.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.98 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy tomekste.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2011

Dystans całkowity:424.00 km (w terenie 114.00 km; 26.89%)
Czas w ruchu:18:14
Średnia prędkość:23.25 km/h
Maksymalna prędkość:69.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:187 (95 %)
Maks. tętno średnie:171 (87 %)
Suma kalorii:10868 kcal
Liczba aktywności:8
Średnio na aktywność:53.00 km i 2h 16m
Więcej statystyk
  • DST 53.00km
  • Czas 01:42
  • VAVG 31.18km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 185 ( 94%)
  • HRavg 162 ( 82%)
  • Kalorie 1152kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Otmuchów, 26.06.2011

Poniedziałek, 27 czerwca 2011 · dodano: 27.06.2011 | Komentarze 0

Trasa: Bielawa ul. Berlinga, Wojska Polskiego, Owiesno, Przedborowa, Stoszowice, Ząbkowice Śląskie, Kamieniec Ząbkowicki, Byczeń, Pomianów Górny, Paczków, Pomianów Dolny, Lubiatów, Ligota Wielka, Sarnowice, Otmuchów

W niedzielę droga była bardzo spokojna. Ruch marginalny. Dość chłodno, parę razy złapał mnie lekki deszczyk. Trasa mocno dziurawa - szczególnie droga Bielawa-Stoszowice i Paczków-Otmuchów, choć płytówka od Byczenia do Paczkowa też do świetnych nie należy. Po drodze dosłownie kilka górek, nic trudnego.




  • DST 15.00km
  • Teren 15.00km
  • Czas 00:58
  • VAVG 15.52km/h
  • VMAX 38.00km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 184 ( 93%)
  • HRavg 163 ( 83%)
  • Kalorie 741kcal
  • Sprzęt Giant Anthem X2
  • Aktywność Jazda na rowerze

Góra Parkowa, 23.06.2011

Czwartek, 23 czerwca 2011 · dodano: 23.06.2011 | Komentarze 0

Z braku czasu krążę po ścieżkach na niedalekiej Górze Parkowej, przygotowanych pod XC. Ćwiczę technikę jazdy i odstresowuję się od nauki. ;)




  • DST 15.00km
  • Teren 15.00km
  • Czas 01:02
  • VAVG 14.52km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • Sprzęt Giant Anthem X2
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ścieżki po Górze Parkowej, 21.06.2011

Wtorek, 21 czerwca 2011 · dodano: 22.06.2011 | Komentarze 0

Wybrałem się wieczorem na krótki przejazd po ścieżkach XC na Górze Parkowej. Zapomniałem pulsometru, rękawiczek, al przynajmniej trochę się rozkręciłem. Trzeba w końcu poćwiczyć trochę techniki, a nie tylko kręcić na szosie. Zdecydowanie nie nadaję się do wyścigów XC. Rwane tempo, krótkie, ostre podjazdy i wąskie zjazdy, których się po prostu boję.




  • DST 57.00km
  • Teren 55.00km
  • Czas 02:37
  • VAVG 21.78km/h
  • VMAX 51.00km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 187 ( 95%)
  • HRavg 171 ( 87%)
  • Kalorie 2040kcal
  • Sprzęt Giant Anthem X2
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bike Maraton Mega, Polanica-Zdrój 18.06.2011

Sobota, 18 czerwca 2011 · dodano: 18.06.2011 | Komentarze 1

Trasa prawie taka sama jak w zeszłym roku. Prawdę powiedziawszy nie wiem gdzie zniknęły te 2 km. W tym roku początkowy podjazd był jakiś łatwiejszy, a cała trasa ciekawsza. W większości wiodła szerokimi leśnymi drogami, dopiero końcówka to singielki po trasach XC. Maraton dość szybki, większość trasy przekręciłem z płyty. Było dość sucho, pogoda w końcu okazała się całkiem niezła, mimo iż straszyło deszczem. Czas miałbym lepszy, jednak od ok. 40km zaczęły mnie boleć mocno plecy, musiałem więc przystawać i zwalniać, żeby móc je nieco rozprostować. Wynik sporo lepszy niż w zeszłym roku - widać postęp treningowy.
Bardzo podobają mi się odczyty z pulsometru czasu przejechanego w danej strefie: strefa 1 - 0% czasu, strefa druga (137-157) - 7%, strefa 3 (158-196) - 97%.




  • DST 84.00km
  • Czas 03:24
  • VAVG 24.71km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 181 ( 92%)
  • HRavg 118 ( 60%)
  • Kalorie 1405kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ząbkowice Śląskie, 12.06.2011

Niedziela, 12 czerwca 2011 · dodano: 12.06.2011 | Komentarze 0

Trasa: Bielawa ul. Berlinga, Dzierżoniów, Dobrocin, Roztocznik, Gilów, Niemcza, Podlesie, Ciepłowody, Kobyla Głowa, Bobolice, Ząbkowice, Sadlno, Grochowiska, Pawłowice, Grochowiska, Braszowice, Brzeźnica, Budzów, Jemna, Rudnica, Grodziszcze, Ostroszowice, Józefówek, Bielawa ul. Berlinga.

Trasa zaplanowana była nieco inaczej, ale w Pawłowicach okazało się, że droga narysowana w googlach, prowadząca do Przyłęku jest drogą polną, więc na szosówkach nie bardzo dało się nią jechać. Jechałem z kolegą i jego tatą, stąd dość słaba jak na rower szosowy średnia, ale wycieczka i tak była bardzo przyjemna.




  • DST 78.00km
  • Czas 03:01
  • VAVG 25.86km/h
  • VMAX 69.00km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 184 ( 93%)
  • HRavg 143 ( 72%)
  • Kalorie 1924kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bardo, 10.06.2011

Piątek, 10 czerwca 2011 · dodano: 10.06.2011 | Komentarze 0

Trasa: Bielawa ul. Berlinga, Ostroszowice, Grodziszcze, Jemna, Budzów, Wilcza, Wojbórz, Opolnica, Bardo, Przyłęk, Potworów, Brzeźnica, Budzów, Stoszowice, Przedborowa, Owiesno, Kietlice, Ostoszowice, Jodłownik, Bielawa ul. Berlinga

Bardzo ładna, malownicza trasa. Drogi spokojne, mały ruch. Fajne, sztywne podjazdy od Srebrnej Góry do Wojborza, podobnie długie i szybkie zjazdy (w miarę bezpieczne, łagodne zakręty - stąd taka prędkość maksymalna). Od Przyłęku cały czas wiatr w twarz, przez co kręciło się ciężko. Na odcinku od krajowej 8 do samego Budzowa drogowcy położyli nowy gładki asfalt - szosowy raj ;)


Droga Brzeźnica-Potworów © Tomekste




  • DST 34.00km
  • Teren 29.00km
  • Czas 01:56
  • VAVG 17.59km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 184 ( 93%)
  • HRavg 153 ( 78%)
  • Kalorie 1306kcal
  • Sprzęt Giant Anthem X2
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wielka Sowa, 4.06.2011

Sobota, 4 czerwca 2011 · dodano: 04.06.2011 | Komentarze 0

Trasa: Bielawa ul. Berlinga, Leśny Dworek, Trzy Buki, Przełęcz Jugowska, czarnym szlakiem rowerowym (nieco poniżej przełęczy) na Kozie Siodło, Schronisko Sowa, Wielka Sowa, Kozie Siodło, Przełęcz Jugowska, Trzy Buki, Prewentorium, OWW Sudety, Bielawa ul. Sportowa, Plac Wolności, ul. Berlinga

Długo nie mogłem się zdecydować: jechać czy nie jechać. Pracy mam dużo, czasu niewiele, do tego okropnie duszno i gorąco na dworze. Wreszcie podjąłem męską decyzję i ok. godziny 18.30 ruszyłem w trasę. Pomysł okazał się świetny, w lesie było chłodniej i znacznie przyjemniej. Trasa cała była suchutka.
Odkrywam, że trening szosowy daje na prawdę dużo siły, ale ma swoje różnice. Co najbardziej irytuje - na góralu nie da się w trudnym miejscu tak po prostu stanąć na pedały i odjechać.
Pierwszy raz zjeżdżałem boczną drogą z Trzech Buków (ciężko opisać jej lokalizację, gdyż w tamtych okolicach są co najmniej 4 takie grogi wiem tylko, że częściowo jechała nią Skandia) i okazało się, że jest to naprawdę trudny zjazd - trzeba mocno trzymać kierownicę i panować nad hamulcami.




  • DST 88.00km
  • Czas 03:34
  • VAVG 24.67km/h
  • VMAX 55.00km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 184 ( 93%)
  • HRavg 145 ( 73%)
  • Kalorie 2300kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Sierpnica, 3.06.2011

Piątek, 3 czerwca 2011 · dodano: 03.06.2011 | Komentarze 0

Trasa: Bielawa ul. Berlinga, Pieszyce, Rościszów, Przełęcz Walimska, Walim, Grzędy, Sierpnica, Rzeczka, Walim, Zagórze Śląskie, Lubachów, Bystrzyca Górna, Burkatów, Bystrzyca Dolna, Świdnica, Jagodnik, Miłochów, Gogołów, Wirki, Wiry, Jędrzejowice, Kiełczyn, Tuszyn, Włóki, Dzierżoniów, Bielawa.

Bardzo malownicza trasa na odcinku Walim-Rzeczka. Tą trasą jechały w 2009 r. górskie mistrzostwa Polski w kolarstwie szosowym, i wcale mnie to nie dziwi, gdyż podjazd przy Sierpnicy jest dość ostry, choć dziś dla mnie najciężej było wdrapać się na przełęcz Walimską.
Dwa zdjęcia z dzisiejszej trasy. :)

Droga do Sierpnicy © Tomekste


Sierpnica, kościół MB Śnieżnej © Tomekste